Túlsúly – Egyensúly / A többletsúly érzelmi okai és megoldási lehetőségei

A túlsúly hátterében számos lelki-érzelmi konfliktus áll.

 

A helytelen táplálkozás, az önjutalmazás, a mozgás hiánya, a kompenzálás mind-mind csak a felszín.

Ezen az előadáson a jéghegy víz alatti részét teszem nagyító alá.

 

Az előadás célja:

A túlsúly hátterében meghúzódó okok feltárása és a konfliktusok megoldási lehetőségei.

 

– kilépés a mindennapi nehézségek érzelmi spiráljából,

– érzelmi nélkülözés, leértékeltség érzés következményei és gyógyítása,

– testrészeink, mint tükrök. Mit üzen velük a lelkünk?

– múltbeli támadás, erőszak, kirekesztettség, nélkülözés, csalódottság, veszteség emlékei, és feldolgozásuk,

– kiszolgáltatottság, szeretethiány, „magamra maradtam“ megélések biologikus következményei,

– cselekvési terv a „hogyan tovább“-ra.

 

Amikor egyedül kell megoldanod a dolgokat és úgy érzed, magadra maradtál, túl sok, nehéz, stresszel.

Mint a partra vetett hal, megfeneklettél és kilátástalan, hogyan éred el újra az „éltető vizet“.

Túlélésért küzdesz esetleg nap, mint nap. Ide tartoznak a hiányzó érzelmek is.

És a testünk elkezd „ellensúlyozni“. A vese-gyűjtőcsatornák megduzzadásukkal visszatartják a folyadékot, a tested megtartja a vizet és máris ijedten látod, hogy 4-5 kilóval többet mutat a mérleg.

Amikor nehéz gazdasági helyzetben élünk, nehezen boldogulunk és emiatt veszélyben érezzük magunkat, családunkat (miből fizetem a házat, kocsit, ha…), sokszor máról holnapra kell megoldani az életet (mi lesz velem, ha beteg leszek, ha nem tudok dolgozni…), akkor a szervezetünk tartalékot képez. A zsír, mint tartalék, biztosítja a túlélésünket.

Ha pénzügyileg nem sikerült a tartalékképzés, a tested megoldja. Többletet halmoz fel, zsírból.

Ösztönös és természetes válasz ez, hogy „legyen mihez nyúlni, ha gáz van“.

Amikor bántalmaznak, támadásveszélynek vagy kitéve (akár fizikai szinten, akár érzelmileg) és ez zavar, megoldatlan, akkor a tested feltölti a zsír raktárat.

Ha nem sikerült megvédened magad, a tested megoldja. Többletet halmoz fel, ismét zsírból.

Amikor a túlsúly hátterében meghúzódó okokat tárom fel, a beszélgetések során gyakran felszínre törnek a múltbeli támadás, erőszak emlékei. Kivándorlás, disszidálás, munkatábor, fogság, éhezés, nélkülözés, veszteség.

Kinek, minek voltál kitéve? Melyik testrészedre vonatkoztatható az erőszak emléke (elkaptak a karomnál fogva, hogy beráncigáljanak az óvodába (anyukámmal szerettem volna maradni): a kar elzsírosodik. Fenekemet megfogta tini koromban egy férfi, melyet szexuális erőszaknak vettem: többletzsír a fenéken felnőtt korban. Nagyanyám nem kívánt aktusból lett várandós: unokánál a combok elzsírosodnak).

Most életed mely részén érzed magad megtámadva? Ki vagy mi fenyegető a számodra?

A múltbeli emlékeket a jelen érzelmi megéléseink súlyozzák.

Most kell jó döntéseket hozni. Akkor is, ha nyomasztó, fullasztó a gazdasági-politikai-egészségügyi környezet.

Hogyan tudjuk feltárni a mélyen meghúzódó valódi okokat és mit tudunk tenni?

 

Jelen állapotunk, érzelmi megéléseink itt tartják a múltbeli emlékeinket. Ezáltal befolyásolnak és szabad akaratunkban akadályoznak.

A workshoppal célom, hogy olyan előrevivő belső képet tudj teremteni, amivel egészséged egyensúlyában hajózhatsz tovább az „életed tengerén“!

 

Szívesen ajánlom az Ismerd meg a túlsúly okait című ismeretterjesztő videóm, bemelegítésnek (korábbi felvétel, már láthattad):

https://www.youtube.com/watch?v=ABz1nqkbmr4

 

Ha emellett gyakorlati megoldásokra is vágysz, akkor:

Szeretettel várlak az online workshopon /Zoom előadó térben, ahol a kérdéseidre is választ kaphatsz. Az esemény interaktív.

Időpont: 2025. február 1. szombat 10:00 – 12:00

Helyszín: online (Zoom)

 

Részvételi díj: 9.000 Ft / fő, előre utalással.

A részvételi díj rendezése átutalással lehetséges, az ezzel kapcsolatos tájékoztatást és adatokat a jelentkezést követően válasz e-mailben küldöm.

Jelentkezni a csipanagnes@gmail.com címre küldött e-mailben tudsz.

 

Szeretettel várlak!

Csipán Ági

 

kép: pexels.com